{"id":877,"date":"2021-10-14T20:57:33","date_gmt":"2021-10-14T20:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/disandina.com\/site2020\/?p=877"},"modified":"2021-10-26T12:45:19","modified_gmt":"2021-10-26T12:45:19","slug":"el-ciclismo-una-mirada-desde-la-psicologia-motivacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disandina.com\/site2020\/2021\/10\/14\/el-ciclismo-una-mirada-desde-la-psicologia-motivacional\/","title":{"rendered":"El Ciclismo , una mirada desde la psicolog\u00eda motivacional."},"content":{"rendered":"\t\t
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La mente posee un poder indispensable en el desempe\u00f1o que tiene el ciclista para un entrenamiento o en una carrera, es por esto que los ciclistas deben darle la importancia que requiere la psicolog\u00eda en su campo deportivo. Analizar con detenimiento la influencia e impacto de la mente, ayudar\u00e1 a los ciclistas a sacarle el mayor provecho a cada carrera, teniendo esta aliada m\u00e1s que preparada para as\u00ed alcanzar el \u00e9xito esperado.<\/p>\n\n

La psicolog\u00eda deportiva hace posible que los ciclistas tengan la preparaci\u00f3n mental que necesitan, con el fin de desempe\u00f1arse bien. Los deportistas se benefician de este tipo de psicolog\u00eda que complementa la preparaci\u00f3n f\u00edsica que ellos obtienen al entrenar, con la fuerza mental que se requiere en cada entrenamiento. Esta se ha usado en los deportes desde hace bastante tiempo, obteniendo excelentes resultados en su rendimiento y ayudando as\u00ed con todos los recursos que le ofrece al deportista como: La concentraci\u00f3n, control de expectativas, orientaci\u00f3n motivacional, entre otros.<\/p>\n\n

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\u00bfPOR QU\u00c9 ES IMPORTANTE LA PSICOLOG\u00cdA EN EL CICLISMO?<\/strong><\/h5>\n\n
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Coordinar la mente y el cuerpo para obtener resultados positivos no es para nada una tarea f\u00e1cil, ya que nuestros pensamientos son los encargados de llevarnos a obtener las victorias o desaciertos que nos suceden, es por eso que la psicolog\u00eda deportiva se ha vuelto un complemento necesario para esa motivaci\u00f3n diaria.<\/p>\n\n

La exigencia del ciclismo incide en que la mente deba prepararse para recorrer rutas o etapas largas en bicicleta. Estudios importantes han comprobado que hasta un 20%<\/strong> del rendimiento deportivo depende directamente de algunos factores psicol\u00f3gicos, como la motivaci\u00f3n de personas cercanas ; familiares y amigos, complement\u00e1ndose con la autoconfianza. Todos ellos est\u00e1n dentro de esos factores psicol\u00f3gicos que son parte esencial de dicho resultado.<\/p>\n\n

El campo del ciclismo es bastante amplio y existen diferentes categor\u00edas como: El de ruta, en pista, de monta\u00f1a, ciclocross, trial, bmx y dem\u00e1s.<\/p>\n\n

En este deporte que por lo general es colectivo, se produce una interacci\u00f3n socio-motriz, mediante la participaci\u00f3n simult\u00e1nea entre compa\u00f1eros, adversarios u opositores, utilizando como espacio en ciertas categor\u00edas carreteras pavimentadas o monta\u00f1as. \u00bfA qu\u00e9 vamos con esto? Todas estas categor\u00edas requieren de una preparaci\u00f3n mental adecuada y especifica para poder realizar las diferentes acciones que se desarrollan en este deporte, ya que la necesidad motriz que requieren va de la mano a la motivaci\u00f3n con la que bien se prepare la mente.<\/p>\n\n

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\u00bfPOR QU\u00c9 ES IMPORTANTE\u00a0 LA MOTIVACI\u00d3N? :<\/strong><\/h6>\n\n

Seg\u00fan expertos, la\u00a0motivaci\u00f3n es la base<\/strong> de todo logro deportivo, y ya es algo normal que grandes equipos deportivos cuenten con psic\u00f3logos que les ayuden a encontrar o identificar esa motivaci\u00f3n extra o faltante, para as\u00ed contribuir en su crecimiento a ser mejores atletas y que puedan por lo tanto, mejorar su rendimiento deportivo y alcanzar grandes logros profesionales.\u00a0<\/p>\n\n

\u00a1Tu motivaci\u00f3n es la raz\u00f3n por la que sales a rodar cada semana!\u00a0Y lo que te\u00a0ayuda a seguir cuando sientes que ya no puedes m\u00e1s. Claro esta, la motivaci\u00f3n no solo est\u00e1 presente el d\u00eda de la carrera, sino que debe acompa\u00f1arte en cada entrenamiento y en cada decisi\u00f3n que tomas en tu estilo de vida. Esta por lo tanto, es un factor determinante para el resultado que anhelas y tambi\u00e9n tu estado f\u00edsico juega un papel relevante, ya que este te va a ayudar a realizar la actividad f\u00edsica con la energ\u00eda necesaria para que tus h\u00e1bitos de vida vayan enfocados hacia tus objetivos (todos en una misma l\u00ednea).<\/p>\n\n

Ahora bien, \u00bfconoces los diferentes tipos de motivaci\u00f3n? Es importante que aprendas a identificarlos, ya que son parte esencial del proceso:<\/p>\n\n

La motivaci\u00f3n Intr\u00ednseca<\/strong><\/h5>\n\n

Esta hace referencia a las razones internas del ciclista para estar motivado, se identifica cuando se sale a rodar por placer o por mejorar un tiempo en un plazo marcado, es aquella que nace del interior\u00a0 y es independiente a cualquier tipo de est\u00edmulo externo, es ese famoso \u00abpara demostrarme a mi\u00bb. Las recompensas que conseguir\u00e1s nutriendo este tipo de motivaci\u00f3n son puramente \u00edntimas: amor propio, satisfacci\u00f3n personal, independencia, fuerza interior, confianza, etc.\u00a0<\/p>\n\n

La motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/strong><\/h5>\n\n

Se refiere los factores externos que motivan a un deportista a practicar ese deporte. Nos referimos en este caso a cuando un atleta pr\u00e1ctica un deporte porque tiene un don natural, por el premio de la victoria o del ser reconocido por los seguidores, o simplemente por tener que dar ciertos resultados en su trabajo (si es de esto de lo que vive).<\/p>\n\n

La fuerza de la motivaci\u00f3n est\u00e1 clara, es capaz de convertir a un deportista \u201cmedio\u201d \u00a1En un campe\u00f3n! <\/strong>Claro esta, si este consigue mantenerse enfocado en el eje principal de su motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n

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Te hemos tra\u00eddo unos consejos para que no pierdas tu enfoque y energ\u00eda hacia esa meta deseada y que te pueden servir en tu disciplina como deportista:<\/p>\n\n

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  • Define una meta, ese qu\u00e9 quieres lograr.<\/strong><\/li>\n
  • Descansa las horas necesarias, escucha tu cuerpo<\/strong>.<\/li>\n
  • Alim\u00e9ntate saludable, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/strong><\/li>\n
  • Ponte objetivos a corto y largo plazo, motivaci\u00f3n constante.<\/strong><\/li>\n
  • Registra tus avances, seguimientos y acciones, esto har\u00e1 que te motives en cada salida cada vez m\u00e1s.<\/strong><\/li>\n
  • Lee art\u00edculos, revistas, mira programas de eso que tanto te apasiona, influye en ese crecimiento personal y mental.<\/strong><\/li>\n
  • S\u00e9 disciplinado, solo esta te llevar\u00e1 al verdadero \u00e9xito.<\/strong><\/li>\n
  • Comparte tiempo de calidad con tus seres queridos, es lo primordial que necesitas para sentirte pleno.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n

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